벌초·성묘 전 진드기 예방 수칙: 옷차림부터 귀가 후 확인까지

추석을 앞두고 벌초나 성묘, 가을 산책을 계획한다면 진드기 매개 감염병 예방 수칙을 함께 챙겨야 합니다. 풀밭이나 수풀이 많은 곳에서는 피부 노출을 줄이고, 귀가 후 몸과 옷을 확인하는 습관이 중요합니다. 올해 추석이 9월 25일인 만큼, 초가을 야외 일정이 늘어나는 시기부터 준비해 두면 좋습니다.

출발 전 옷차림 체크

1. 긴소매 상의와 긴바지를 입고, 바지 끝은 양말이나 신발 안으로 넣습니다.
2. 밝은색 옷을 고르면 옷 위에 붙은 작은 벌레를 비교적 찾기 쉽습니다.
3. 모자와 장갑을 챙기고, 풀밭에 앉을 일이 있으면 돗자리를 사용합니다.
4. 기피제는 제품의 사용 대상과 사용법을 확인한 뒤 노출 부위 또는 옷에 안내대로 사용합니다.

현장에서는 풀과 거리를 두기

길 가장자리의 수풀에 몸을 기대거나 풀밭에 바로 눕지 않습니다. 작업할 때도 가능하면 풀을 손으로 헤치지 말고 장갑을 끼세요. 반려동물과 함께 움직였다면 반려동물의 털과 목줄 주변도 함께 살핍니다. 야외에서 먹은 음식물은 밀봉해 가져오고, 남은 음식은 주변에 두지 않습니다.

귀가 후 10분 점검 순서

집에 도착하면 현관에서 신발과 겉옷을 분리하고, 옷은 바로 세탁합니다. 샤워하면서 귀 뒤, 목, 겨드랑이, 허리, 무릎 뒤, 사타구니처럼 접히는 부위를 중심으로 살펴보세요. 혼자 확인하기 어려운 등·두피는 가족에게 부탁하거나 거울을 이용합니다. 몸에 붙은 진드기를 발견했을 때 무리하게 비틀어 떼기보다 의료기관이나 보건소에 문의하는 것이 안전합니다.

이런 증상은 진료를 미루지 마세요

야외활동 뒤 며칠에서 수 주 사이에 고열, 심한 두통, 몸살처럼 아픈 증상, 발진 또는 검은 딱지 모양의 상처가 생기면 활동 장소와 시기를 의료진에게 알리고 진료를 받으세요. 단순 감기와 구분이 어려울 수 있어 ‘풀밭 작업이나 성묘를 다녀왔다’는 정보가 도움이 됩니다.

주의사항

• 기피제는 제품마다 적용 가능한 나이와 재도포 시간이 다르므로 라벨을 따릅니다.
• 야외활동 뒤 열이 난다고 임의로 남은 항생제를 복용하지 않습니다.
• 진드기 매개 감염병은 사람 사이에 옮는 병으로 단정할 수 없으므로, 증상이 있으면 의료진의 판단을 받습니다.
• 작업 후 옷을 털어 실내에 두기보다 바로 세탁하면 가족 공간으로의 유입을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마무리

진드기 예방은 특별한 장비보다 ‘긴 옷, 풀밭 피하기, 귀가 후 세탁과 샤워’라는 기본에서 시작합니다. 출발 전 옷차림을 챙기고 귀가 후 점검까지 마치면, 벌초와 성묘를 한결 더 편안하게 준비할 수 있습니다.